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“담배, 끊어야 하는 건 알지만 쉽지 않아요.”
“몇 번 시도해봤는데 매번 실패했어요...”
“금연치료는 병원에서만 가능한 거 아니에요?”
혹시 위와 같은 고민을 해보신 적 있으신가요?
금연을 결심하는 건 어렵지 않지만,
그 결심을 유지하는 건 정말 어렵죠.
하지만, 걱정 마세요.
전국 보건소에서 운영하는 '금연클리닉'은
여러분의 금연을 전문적으로, 체계적으로,
무엇보다 무료로 도와주는 든든한 지원군입니다.
오늘은 보건소 금연클리닉이 어떤 곳인지,
누가 어떻게 이용할 수 있는지,
자세하고도 쉽게 알려드릴게요.
지금 금연을 고민 중이시라면, 이 글 하나로 방향이 잡히실 거예요!
보건소 금연클리닉이란?
보건소 금연클리닉은
국민 건강 증진을 위한 금연지원 서비스의 일환으로,
각 지역 보건소에서 무료로 운영되고 있는
공공 금연 지원 프로그램입니다.
담배를 끊고 싶은 모든 사람에게
1:1 맞춤 상담부터 니코틴 대체제 제공, 행동 요법, 사후 관리까지
전문적인 금연 서비스를 제공합니다.
중요한 포인트!
전국 어디서나 무료, 시간 조율 가능 (사전 예약 추천)
장기 관리로 금연 성공률 ↑
어떤 서비스를 받을 수 있나요?
보건소 금연클리닉은 단순한 '금연 권유'를 넘어,
실제 금연 성공까지 함께하는 전문 서비스를 제공합니다.
1. 1:1 맞춤 금연 상담
- 금연 전문가(간호사, 보건요원 등)와의 개별 상담
- 현재 흡연 상태, 니코틴 의존도, 금연 동기 등을 분석
- 나에게 딱 맞는 금연 계획 수립
2. 니코틴 보조제 및 금연보조약 제공
- 니코틴 패치, 껌, 사탕 등 무상 제공
- 필요 시 금연치료제(부프로피온, 바레니클린 등) 처방 연계
3. 행동요법 및 심리적 지지
- 스트레스 관리법, 흡연 유혹 대처법 등 행동 코칭
- 흡연 트리거 파악 및 회피 전략 제시
4. 금연 성공 보상 및 기념품 제공
- 일정 기간 금연에 성공할 경우, 건강 기념품, 증서, 인센티브 제공
- ex) 체성분 분석, 혈압 체크, 폐기능 검사 등의 건강 모니터링 포함
5. 장기적인 사후관리
- 6개월~1년 동안 정기적인 전화, 문자, 방문상담을 통해 금연 유지 지원
보건소 금연클리닉, 이렇게 신청하세요!
누구나! 무료로! 전국 어디서든!
정말 쉽고 간단하게 이용할 수 있어요.
STEP 1. 가까운 보건소 찾기
- 포털에 ‘○○구 보건소 금연클리닉’ 검색
- 또는 보건복지부 금연길라잡이 사이트
STEP 2. 방문 또는 전화 예약
- 사전 전화 예약 시 빠른 상담 가능
- 방문 시 신분증만 지참하면 OK!
STEP 3. 1차 등록 상담
- 기본 정보 및 흡연 이력 작성
- 니코틴 의존도 검사, 건강 상태 확인
STEP 4. 맞춤형 금연계획 수립
- 전문가가 개인별 금연 전략을 수립해줍니다.
STEP 5. 꾸준한 관리 + 금연 성공!
- 정기적으로 방문하거나 전화 상담으로 관리 받으면서 금연에 도전!
이런 분들에게 특히 추천드려요
- 매번 금연에 실패했던 분
- 의지 부족으로 중도 포기했던 분
- 니코틴 중독이 심해 혼자 끊기 어려운 분
- 주변의 금연 압박이 부담스러운 분
- 흡연으로 건강이 위협받는 분
금연은 의지로만 되는 게 아닙니다.
전문가의 도움이 있다면, 성공 확률이 훨씬 높아진다는 사실!
금연클리닉 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 비용은 정말 전혀 안 드나요?
→ 네! 완전 무료입니다.
금연상담, 보조제 제공, 사후관리까지 전부 무상으로 진행됩니다.
Q. 꼭 보건소에 방문해야 하나요?
→ 1차 상담과 초기 등록은 방문이 필요하지만,
이후 관리는 전화 상담이나 문자도 가능해요.
Q. 직장인인데, 평일에 시간 내기 어려워요.
→ 보건소마다 야간 금연클리닉 또는 주말 운영시간이
따로 마련된 곳도 있으니, 미리 전화로 확인해보세요.
Q. 직장 내 흡연자 단체로 신청할 수도 있나요?
→ 네! 기업, 학교, 단체 대상의 찾아가는 금연클리닉 서비스도 가능합니다.
금연클리닉, 효과는 얼마나 좋을까?
보건복지부 통계에 따르면,
보건소 금연클리닉 등록자의
6개월 금연 성공률은 평균 35~45% 수준이라고 합니다.
혼자서 시도했을 때보다 최소 3배 이상 높은 성공률을 자랑하죠.
실제로 금연클리닉을 통해
“금연은 힘든 게 아니라, 도와줄 사람이 있으면 가능한 일이더라구요.”
라는 후기를 남기는 분들이 많습니다.
마무리하며
흡연은 단순한 습관이 아니라 중독이고, 질병입니다.
그리고 그만큼 치료받고, 도움을 받아야 하는 문제예요.
보건소 금연클리닉은 혼자 고민하는 여러분의 옆에서
끝까지 함께해줄 수 있는 가장 가까운 금연 파트너입니다.
지금 이 순간이 금연을 시작하기에 가장 좋은 때일 수도 있어요.
내 건강, 가족의 건강, 그리고 더 나은 삶을 위해
가까운 보건소에 전화 한 통 걸어보세요.
작은 결심 하나가, 큰 변화를 만들어냅니다.
여러분의 금연을 진심으로 응원합니다!